Sömnens betydelse för prestation

Fler och fler företagsledare och entreprenörer har hörts tala om sömnens betydelse för en lyckad prestation. Naturligtvis i kombination med andra faktorer som träning och bra kost, men just att få en god nattsömn har visat sig vara viktigt för att kunna prestera bra.

Och det är ju faktiskt ganska skönt att sova också. Till skillnad från många andra åtgärder för att skapa ett bättre och hälsosammare liv, så är det ju riktigt behagligt att unna sig sina välbehövliga timmar i sängen, medans det för en del kan ta emot lite mer att träna regelbundet och att undvika sötsaker och annan onyttig kost, även om träning och hälsosam kost också kan ge en känsla av tillfredsställelse.

Det har inte alltid låtit så utan för en tid sedan kunde man ofta höra personer som förespråkade att man skar ner på sömnen för att hinna uträtta mer.

Och det fungerar ett tag, eller i allafall periodvis men sedan behöver man återhämtningen som sömnen ger. Kvalitén på sömnen är också viktig,  och att då se till att man har en bra och bekväm säng kan göra mycket för en god nattsömn.
på sidan sang.nu kan du lätt hitta olika modeller från olika tillverkare och se till att lägga en bra grund för din nattsömn.

Leave a Comment