kokos-arkiv - recepttips

Nyttiga kokosbollar

köpa xanax utan recept

Nyttiga kokosbollar

Portioner

Ingredienser

10 st fikon
2 dl russin
2 dl havreflingor
1 dl kokos
1/2 dl mandelmjöl

Portioner

Ingredienser

10 st fikon
2 dl russin
2 dl havreflingor
1 dl kokos
1/2 dl mandelmjöl

Instruktioner

Blötlägg fikon och russin över natten
Mixa eller mosa fikon och russin och blanda med havreflingor och mandelmjöl till en lagom konsistens.
Forma små bollar och rulla bollarna i kokos.

Sockerfri granola

Sockerfri granola

Maträtt

Frukost

Portioner

Ingredienser

5 dl havregryn
1 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
1,5 dl kokos riven
2,5 dl valnötter hackade
2 tsk kanel
1 tsk ingefära malen
0,75 tsk kardemumma malen
0,25 tsk salt
0,75 dl kokosolja
3 msk honung
2 msk nötsmör

Maträtt

Frukost

Portioner

Ingredienser

5 dl havregryn
1 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
1,5 dl kokos riven
2,5 dl valnötter hackade
2 tsk kanel
1 tsk ingefära malen
0,75 tsk kardemumma malen
0,25 tsk salt
0,75 dl kokosolja
3 msk honung
2 msk nötsmör

Instruktioner

Sätt ugnen på 175 grader celcius. Blanda alla torra ingredienser.
Smält försiktigt kokosolja, honung och nötsmör.
Rör ner i grynblandningen och blanda väl.
Häll ut på bakplåtspappersklädd plåt och ställ i mitten på ugnen 20-25 minuter.

Kokosbollar

Kokosbollar

Portioner

Ingredienser

10 st fikon
2 dl russin
2 dl havreflingor
1 dl kokos
0.5 dl mandelmjöl

Portioner

Ingredienser

10 st fikon
2 dl russin
2 dl havreflingor
1 dl kokos
0.5 dl mandelmjöl

Instruktioner

Blötlägg russin och fikon över natten. Mosa och tillsätt kokos, havreflingor och mandel till en lagom konsistens.
Låt stå 2 timmar. Forma till bollar och rulla i kokos.