Mättande smoothie med morot och bönor
Instruktioner
- Skala morot och apelsin. Kärna ur äpplet och skär i mindre bitar.
- Mixa alla ingredienser i en matberedare
- Häll upp i glas
Kök: Raw food
Rödbetssmoothie med grönkål
| Portioner |
glas
|
Ingredienser
- 200 g rödbetor
- 2 st selleristjälkar
- 1 st avocado
- 1 st banan grön
- 2 dl grönkål hackad
- 5 dl vatten
- 2 dl hallon frysta
- 2 msk citronjuice färskpressad
Ingredienser
|
|
Instruktioner
- Skölj och skär rödbeta och fänkål i mindre bitar.
- Mixa med avocado och banan.
- Häll upp i glas
Fänkålssmothie med bovete
Instruktioner
- Lägg bovete i en sil och skölj med hett vatten ca 30 s. Lägg bovetet i blöt i kallt vatten över natten eller minst 8 timmar. Häll av vattnet och skölj väl.
- Skölj och dela fänkålen. Skär bort roten och skär resten i mindre bitar.
- Dela, kärna ur och skär äpplet i mindre bitar
- Dela kärna ur avocadon och skär i mindre bitar.
- Mixa alla ingredienser i en mixer. Häll upp i glas.